【動画】オッパイ大きい女の子の筋トレ動画がシコいんだがｗｗｗｗｗｗｗｗ

2025.12.152025.12.23

62 コメント

1 名無しのギガりすと 2025/04/06(日) 02:10:33.865 ID:z0Y5wnIv0

名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

しゃがんでるだけじゃん

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

おちちデカ過ぎだろ

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

これ腿に負荷足りてなくない？

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

屈伸じゃん

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

膝をつま先から出すな

レス返し

名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

何の意味もないただの無駄な屈伸
負荷も何もない

これが正解

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

筋トレ一切したこと無いやつがネットで聞いた知識でドヤるときのフレーズ

レス返し

名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

筋トレ一切したこと無いやつが
とりあえず煽りたくて書いてみたしったか

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

やりゃ分かるだろ
膝出してやるのと膝でないのでは後ろに掛かる負荷が全く違う

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

筋トレしろガリ陰キャ

レス返し

名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

お前らの想像してるスクワットってヒンズースクワットじゃね？
別物だぞ
スクワットは踵を着けてゆっくり上下する
ヒンズースクワットは踵を浮かせて下ろして
下ろした反動で上がる

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

これを参考にするのはよくないんじゃないか
膝が前に出すぎだし動くときに余計な動作が多い

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

ヨガマットってこんな使い方もできるんですね

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

膝出したらダメなのって間違いなんじゃないっけ

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

なるほど、これやるとこういう体系になっちまうんだな
反り腰で腹出てるように見えるし尻の形が最悪だ

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

典型的なしてるフリ

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

バーベル担がないと負荷が軽くて鍛えた気がしないんだよね
自重でも100回くらいやれば疲れるけど

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

だめなの膝の角度と速度くらいかな

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

ブルガリアンスクワットの方がケツとハムにきて好きだわ

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

これが正解

レス返し

名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

これ

レス返し

名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

コレ、形はハイバーだけど重心は踵だからローバーのスタイル
だよね？

レス返し

名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

どこの馬の骨か分からんお前が動画のプロに何言ってもお前が正しいなんて誰も思わないぞ

レス返し

名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

え、でも出来なくない？
出来る？

レス返し

名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

膝が足より前に出たりしゃがみの姿勢までいくと膝を痛めるからな
尻を後ろに突き出すイメージで股関節を曲げるといい

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

膝出すなは50年前の3人しか対象にしてない論文が元なんだって

レス返し

名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

単純に効かねーんだよやりゃわかる

レス返し

名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

ヘタクソ

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

膝出さず無駄に前傾してたら腰痛めるだけじゃんね

レス返し

名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

膝出さないは単純に負荷上げるためのものだぞ
人によっては階段数百段ひょいひょい上れるのをスクワットで同じことやってどっちも大した運動になってないようなもの

前傾しないし背筋は伸ばす
レッグレイズが足の重さを腹筋に利かせるとしたら
スクワットは膝を前に出さずに腰を落としたときにケツと上半身の重さで「後ろに倒れそうになる負荷」を足に利かせるトレーニング
屈伸のような真下と真上の上下運動じゃない

レス返し

名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

ちゃんとスクワットしてる人はこんな豚みたいな体してない

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

なんでマウント取ろうとするの？

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

腕を目の前でお祈りポーズするのは何か意味あんの？

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

バーベルすら担いでないんだしせめてフルボトムで

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

手はどっか固定しやすいところってだけでしょ

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

スクワットには詳しくないが
効果が出てないことは分かる、見た目で

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

胸張って背筋伸ばしやすいから

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

フォームじゃなくておっぱいみろよ

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

上体が過度に前傾しちゃう人は重心が後ろに行って倒れちゃうのを補おうとしてそうなっちゃうんだよな
慣れてないうちはそうなりがちだからタオルかなんかを踏んで予め踵を浮かせとくと多少楽になる

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

妊娠するまで立ちバックしたい

レス返し
名前:名無しのギガりすと : 投稿日：2024/01/01(月) 12:00:00 ID：==

スクワットは地面を押す動きのはずですが・・・？

レス返し